Yoga

El Yoga es mucho más que una actividad física. En India, el Yoga es un estilo de vida, una actitud, una herramienta de conexión con tu cuerpo, tu mente y tu ser.

Yoga es una palabra en sánscrito (lenguaje antiguo hindú) que significa literalmente en Unión.

Un encuentro entre nuestra presencia física y nuestra esencia con nuestra mente en el aquí y ahora.

En el Yoga se practican  principalmente 5 disciplinas: Asanas (posturas de yoga), Pranayama (prácticas de respiración), Mantras (cantos en sánscrito), Mudras (posiciones de las manos) y Nidra (meditación-relajación profunda).

Hoy en día, desde que el Yoga llegó a Occidente existen muchos tipos de Yoga, que difieren en matices sobre intensidad e intencionalidad. No obstante,  la base del Yoga es la misma: conectar nuestra esencia, con nuestro cuerpo y nuestra mente.

Comparto con mi maestra Uma Dismore-Tulli, que la esencia de mi práctica de Yoga no se basa en la Alineación, sino en la Armonía.

 

        

 

MIS CLASES

Mis clases están enfocadas hacia un Yoga restorativo, más YIN. Son movimientos más lentos y duraciones más largas de los asanas. Yoga Nidra (meditación guiada) con viaje de sonidos sanadores, canto de mantras y pranayama (técnicas de respiración consciente).

Con una base de Hatha Yoga la práctica se desarrolla desde el Tantra Yoga y el Yoni Yoga. Es una regalo para descubrirte a ti misma, aceptarte y ver la belleza que hay en ti. Romper todas las limitaciones que tenemos sobre nosotros y nuestro cuerpo.

Yo llamo a mi práctica, Shakti Yoga.

El Yoga que explora la energía femenina (Shakti). Tu fuerza vital, creativa, sensual,  la energía de los ciclos cambiantes de la vida, del FLUIR con ella.

Es una práctica para habitar-TE, para sentirte dentro de tu cuerpo. Escucharlo.

Somos un ser espiritual habitando un cuerpo físico, y no al revés.

Porque tu cuerpo es tu herramienta para poder conectar con tu esencia vital, con quién tú realmente eres. Y por tanto, sólo bajando a tu cuerpo podrás romper la limitación de tu mente inconsciente.

Y cómo se CONSIGUE BAJAR AL CUERPO o HABITAR-SE?

Pues, permitiendo que la energía fluya a través del movimiento, del sonido, de la respiración y de la atención plena.

Del Shakti Yoga.

En resumen, QUÉ TE APORTA SHAKTI YOGA?

  1. Habitar-TE. (Bajar al cuerpo)
  2. Te ayudará a liberar tu mente y soltar miedos. (Salir de tu mente)
  3. A estirar, relajar y fortalecer tu cuerpo.(Conectar con tu cuerpo)
  4. A soltar tu mente inconsciente para regular tus hormonas y equilibrar tu flujo energético.(Regular tu metabolismo)

 

En mis clases no vienes a desconectar de tu vida exterior. Vienes a “conectar” con ella desde el interior.

Honrando tu cuerpo, relajando tu mente.


 

Las clases tienen una duración de 1 hora y 30 minutos. Y es un tiempo para ti, es un tiempo que te regalas para explorarte, conocerte  y permitirte ser tu. Además, son grupos reducidos de máximo de 7 personas.

 

Los BENEFICIOS que obtendrás:

  • Cuerpo más flexible,
  • Más conexión con tu cuerpo, más consciente de las señales que te envía,
  • Se regulan tus hormonas y se fortalece tu sistema inmune, gestionando mejor el stress en tu vida cotidiana,
  • Mente más calmada

 

El yoga es una práctica continua…y no sólo está sobre la esterilla. Todo lo que ocurre sobre ella, es la pequeña muestra de lo que ocurre fuera, en nuestra vida cotidiana.

 

HORARIOS DE CLASES:

Shakti Yoga en YogaTerrace

En Puerto del Rosario:

DE LUNES A JUEVES DE 19:00-20.30

Reservas: CONTACTO

En Corralejo (ENDORFINA CLUB, Bristol Sunset Beach)

VIERNES DE 18:15-19:30

Reservas: http://bit.ly/2oG7Fpq

 

Para más información, contacta conmigo AQUI. Estaré encantada de atenderte y asesorarte.