Alimentación sana

ALIMENTACIÓN SANA, CONSCIENTE Y ENERGÉTICA

Una alimentación sana es uno de los factores más importantes para establecer y mantener nuestra salud.   

Saber lo que comemos hoy en día y por qué lo comemos es muy importante para tener unas bases sólidas que nos aporten salud y vitalidad para cumplir nuestras funciones diarias.

Por ello, aprender a escuchar nuestro cuerpo cuando nos aúlla, nos reclama o nos pide,  es incluso más importante que conocer los contenidos calóricos de los alimentos.

No hay sabiduría más grande que la de el propio cuerpo hablándonos.

Es importante también,

• conocer qué alimentos nos aportan nutrientes saludables y cuales no,
• cómo cocinarlos: dependiendo del momento del año, de la etapa de la vida en la que estemos, de nuestro estado de salud e incluso el estado de ánimo en que nos encontremos en ese momento.

Desayunos

En mis cursos temáticos

Te ofrezco la oportunidad de…

conocer alimentos sanos y versátiles a la hora de cocinar y que probablemente desconocías como las algas, las proteínas vegetales, cereales integrales, fermentados…

y hacer recetas muy interesantes y deliciosas con ellos.

En mi curso de formación básico,

Te ofrezco…

las bases de una alimentación sana, consciente y deliciosa!

Para ello,  aprenderás de forma teórica y practica,

sobre alimentos,

cómo cocinarlos,

cómo influyen en nuestra salud,

qué mensajes nos envía el cuerpo a través de la comida

y cómo afectan a nuestras emociones y viceversa.

No es sólo un curso de cocina donde aprenderás a hacer algunas recetas, 

Buddha Bowl

sino que también te dará la inspiración y el conocimiento básico para:

• crear las tuyas propias
• disfrutar de cocinar  
• alimentarte con conciencia, amor y respeto por ti mismo
• cuidarte y cuidar a los tuyos.

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